Aasan Tarike Se Ghar Mein Banaye Protein Powder – आसान तरीके से घर में बैठ करके बनाये प्रोटीन पाउडर

Aasan Tarike Se Ghar Mein Banaye Protein Powder – आसान तरीके से घर में बनाये प्रोटीन पाउडर

EASY WAY TO MAKE PROTEIN POWDER AT HOME.

Aasan Tarike Se Ghar Mein Banaye Protein Powder – अगर आप बाहर के प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करना नहीं चाहते, तो आप घर में ही बहुत ही अच्छा प्रोटीन पाउडर बना करके रख सकते है।इसके लिए आपको 100-one hundred ग्राम बादाम,सोयाबीन, मूंगफली और मिल्क पाउडर लेना होगा। इसके बाद सभी चीजों को ब्लैंडर में डालकर एक साथ पीस लें। याद रहे कि सभी सामग्री बराबर मात्रा में लें। पीसने के बाद आपका घर में बनाया प्रोटीन पाउडर रेडी है। प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए कौन सी चीजों की जरूरत है.

सबसे पहले प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए आपको 5 तरीके के नट्स (Nuts) चाहिए होंगे।

1- Pista / पिस्ताचिओ ( ½ Cup )
2- Peanuts / मुमफली ( ½ Cup )
3- Almonds / बादाम ( ½ Cup )
4- Cashew Nut / काजू ( ½ Cup )
5- Walnuts / अखरोट ( ½ Cup )

प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले आपको सभी नट्स (Nuts) को अच्छे से लौ फ्लेम(Low Flame) पर अच्छे से रोस्ट (Roast) करना है ,उसके बाद सभी नट्स (Nuts) को अच्छे से ठन्डे होने के लिए रख दे और उसके बाद उसको अच्छे से मिक्सर में पीस ले , और एक बॉक्स (Box) में रख ले इस तरह बहुत ही आसान तरीके से आपका प्रोटीन पाउडर बन करके तैयार हो गया है।

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